こんにちは、福岡県飯塚市のエステサロンBAGUS、山下です😊

BAGUSでは、お肌のお手入れだけでなく、心のセルフケアも大切にしています。

今回は、そんな心のセルフケアのひとつとして私がおすすめしている「ジャーナリング」と、

美容とのつながりについてお話ししたいと思います♡

突然ですが、

最近、ご自分の気持ちをゆっくり聞いてあげる時間ってありますか？

お肌の乾燥やくすみには気づいても、心の疲れって、意外と後回しになりがちですよね。

「なんだか最近モヤモヤするなぁ」

「毎日忙しくて、自分が何をしたいのかわからない」

そんなこと、ありませんか？

心とお肌って、実はものすごくつながっています

BAGUSでは、以前から「心身一如」という考え方を大切にしています。

心と体は、切り離せないものということです。

例えば、強いストレスが続くと、睡眠の質が落ちたり、生活習慣が乱れたりすることがあります。

また、ストレスは肌のバリア機能や炎症にも関係すると考えられていて、肌荒れや乾燥などに影響する場合もあります。

ジャーナリングで、今の自分とやさしくおしゃべり♡

ジャーナリングとは、今感じていることや考えていることを、自由に書き出してみること。

日記のように一日の出来事をきれいにまとめる必要はありません。

「今日はちょっと疲れたなぁ」

「本当はこうしたかったのかも」

「最近、こんなことが嬉しかった♡」

そんな何気ない気持ちを言葉にするだけでもOK！

書くことで頭の中が整理されたり、自分が大切にしていることに気づいたりするきっかけになります。

新月のセルフラブ・ジャーナリング専用サイトを作りました〜！🌙

今回、ちょっと楽しそう♡と思って、

「新月のセルフラブ・ジャーナリング」専用サイトを作ってみました！

今回の2026年11月9日の蠍座新月は、占星術では「手放し・変容・再生」がテーマと言われています。

今まで大切にしてきた考え方を少し見直したり、今の自分が本当に大切にしたいことを考えたり。

このサイトでは、次のようなことができます。

• ✍️ 4つの質問に答えながら、自分の気持ちを整理する

• 📱 スマホでそのまま書き込む

• 📖 紙で書きたい方は、専用シートを利用する

登録不要！リンクを開くだけですぐに使えます♡

そして、ひとつ安心していただきたいことがあります♡

今回のジャーナリングは、ご自身が書いて楽しんでいただくためのものです。

なので、

誰かに見せるためのものではないので、自由に書いてみてくださいね♡

※スマホで書いた内容を残したい場合は、コピーしてご自身のメモなどに保存してください。

▼ 新月のセルフラブ・ジャーナリングはこちら

新月のセルフラブ・ジャーナリングを使ってみる＞

未来の自分へのおもてなし♡

美容というと、どうしても外側のお手入れを思い浮かべることが多いですよね。

もちろん、サロンでお肌を整えることも、毎日のスキンケアも大切です。

でも私は、それと同じくらい、

自分の気持ちに気づいてあげること。

自分が心地よいと思う時間を増やしてあげること。

そんな内側からのセルフケアも、美容を楽しむうえで大切なことだと思っています。

忙しい毎日の中で、ほんの少しだけ自分のために時間を使う。

それも立派な「未来の自分へのおもてなし」♡

今回のジャーナリングが、

「私、けっこう頑張ってるよね！」

「これからは、こんなことを楽しみたいな♪」

そんなふうに、自分を優しく見つめるきっかけになったら嬉しいです。

今日も、ご自身を大切に♡

BAGUSの山下でした〜😊