さて、そんな今の時期。

お肌のごわつき、ザラつき、乾燥、カサカサ感、赤みやかゆみ……感じていらっしゃらないでしょうか？

今日は、そんな「春の肌荒れ」を回避するために、ぜひ今日からやっていただきたい3つのことをお届けします！ 

いつものスキンケアを少し変えるだけ、意識を少し向けるだけの簡単なことですが、春のお肌の安定感を大きく左右するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

なぜ春は「肌荒れ」しやすいの？

春は風が強い日が多く、花粉や黄砂、PM2.5、ハウスダストなどの「大気汚染物質」が舞い上がりやすい季節です。

これらがお肌に付着すると、実はお肌の「バリア機能」がガクッと低下してしまいます。

特に花粉とPM2.5が重なると、お肌の細胞と細胞の隙間を埋めている「接着剤」のような役割の部分が作られにくくなるんです😱

接着剤がなくなると、細胞の隙間がスカスカになってしまい、 

① 水分が蒸発して乾燥しやすくなる 

② 外からの刺激に弱くなる 

というダブルパンチの過酷な状態に…。

だからこそ今の時期は、赤みやかゆみ、炎症が出やすくなるため

「お肌を守るケア」をしっかりやっていかないといけない時期なんです。

春の肌荒れを回避する！今日からできる3つのこと

サロンでも、お肌が揺らぎやすく敏感になりやすい今の時期は、お肌のバリア機能を高める「守りのケア」を心がけています。 

では、ここからは、おうちで今日からできる3つのポイントをご紹介しますね！

大気汚染物質やアレルゲンがお肌についたままだとトラブルの原因になるので、

帰宅後はできるだけ早くクレンジングと洗顔を。

……と言いつつ！ 

正直、私も帰宅した瞬間から洗濯機を回して、その間に

ご飯を作って、子供に「まだ？」「待って待って！もうすぐ！」と言いながら、

気付いたらトイレに行く暇すらない！なんて日が多々あります（笑）。

帰ってすぐ洗顔したいけど、現実はなかなか厳しいですよね💦 

なので、私は「完璧じゃなくていい！」と思っています。

例えば、お風呂の時間を少しだけ早めてみる。

お肌に付着している時間を30分でも1時間でも短くできれば、それだけでお肌の負担は減らせます。

無理のない範囲で、「早く落とす」を意識してみてくださいね。

② 洗顔は「ぬるま水（30度）」で！

乾燥やかゆみが気になる方は、洗顔の「お湯の温度」を見直してみてください。

「洗顔はぬるま湯がいい」とよく言われますが、

実はお肌にとっての適温は【30度くらい】。

なので、実は、体温よりかなり低く、触ると「ちょっと冷たいな」と感じるくらいの温度です。

ぬるま湯というより「ぬるま水」ですね！

温度が高いお湯で洗うと、お肌に必要な脂質まで洗い流してしまい、乾燥を招きます。

この温度を変えるだけでも、洗顔後のつっぱり感や乾燥具合がかなり変わってくるので、ぜひ試してみてください。

③ 日焼け止めをしっかり塗る！

 夏に比べると日差しは弱く感じますが、3月からの紫外線量は、真冬の約2倍に跳ね上がります！

さらに、冬を越したばかりの春のお肌は、

天然の日傘である「メラニン色素」が1年で一番少ない無防備な状態です。

そこに急激な紫外線が当たるので、

お肌がびっくりして湿疹やかぶれを起こしてしまう方もいるほど💦

をしてくれます。

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「花粉や黄砂からお肌を守りたい！」「紫外線からお肌をしっかり守りたい」

という方に、今まさに使っていただきたいのがこちらです✨

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定番ですが、やっぱりこれが最強！ 👏

「花粉や黄砂で肌が荒れやすい…」という方、「日焼け止めを塗ると乾燥する…」という方に、めちゃくちゃオススメです！

• 紫外線、スマホのブルーライト、近赤外線をカット

• 花粉やPM2.5などの大気汚染物質からお肌を徹底ガード

• 専門機関で敏感肌の方によるパッチテストもクリア（お肌に優しい設計！）

• ノンシリコン＆38種類の美容成分配合で、塗っている方がお肌が潤う美容液感覚♡

だからこそ、今の時期からのUVケアが本当に重要！鉄壁の「守り」で、春のお出かけを楽しみましょう♡

春のお肌を守る３つのポイントおさらい📝

1. 夜はできるだけ早くオフする

2. 洗顔は30度ぐらいの「ぬるま水」で乾燥を防ぐ

3. 日焼け止めをしっかり塗って、紫外線と大気汚染から守る

毎日バタバタ忙しいと思いますが、完璧じゃなくて本当に大丈夫です！

今日から少しだけ意識していただくだけで、お肌は随分変わってきますよ✨

今日の内容が、少しでもあなたのお役に立てたら嬉しいです。

 音声でお聴きになりたい方は、下記の動画をクリックしてみてくださいね🎧

最後までお読みいただき、ありがとうございました！ 

今回の内容の音声バージョンはこちら👇